{"id":8935,"date":"2022-11-28T11:38:43","date_gmt":"2022-11-28T10:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lespetitsbaroudeurs.com\/blog\/?p=8935"},"modified":"2023-03-10T11:21:32","modified_gmt":"2023-03-10T10:21:32","slug":"faire-du-ski-de-rando-avec-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespetitsbaroudeurs.com\/blog\/faire-du-ski-de-rando-avec-les-enfants\/","title":{"rendered":"Faire du ski de rando avec les enfants"},"content":{"rendered":"\n

Grands fans de montagne et aujourd\u2019hui suivis par votre petite tribu, il est temps de troquer votre pratique de cafiste-soloiste pour une approche plus branch\u00e9e famille ! Et oui, c\u2019est carr\u00e9ment possible. Vous ne nous croyez pas ? Jetez plut\u00f4t un oeil \u00e0 \u00e7a<\/a>, tient. <\/p>\n\n\n\n

Faire du ski de rando avec les enfants, les emmener en haut, c\u2019est leur donner le go\u00fbt de l\u2019outdoor, leur faire aimer le sport. Qui plus est, la montagne est une fabuleuse \u00e9cole de la vie. On vous garantit une picouze d\u2019humilit\u00e9 \u00e0 chaque sortie, en plus des fabuleux paysages que vous pourrez leur faire d\u00e9couvrir, et des nombreux apprentissages que l\u2019exp\u00e9rience leur apportera. <\/p>\n\n\n\n

Aussi, faire du ski de rando avec les enfants, c’est leur donner un objectif lors de ces petites missions, mais aussi d\u00e9velopper leur mental. Mais c\u2019est aussi les rendre fiers de ce qu\u2019ils viennent d\u2019accomplir, et ainsi booster leur confiance en eux. Go cr\u00e9er vos meilleurs souvenirs de famille.<\/p>\n\n\n\n

Quand commencer le ski de rando en famille ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tout d\u00e9pend bien \u00e9videmment de votre niveau, de celui de votre marmot, de son \u00e2ge, de sa taille, sa d\u00e9brouillardise et\u2026 Sa motivation surtout. Parce-que c\u2019est bien beau de se faire des plans sur la com\u00e8te, encore faut-il que les minis aient ENVIE de bouger, et de vous suivre dans vos passions loufoques. Allez leur faire comprendre pourquoi c\u2019est plus fun d\u2019aller faire du D+ dans le froid quand mamie propose un chocolat chaud devant la t\u00e9l\u00e9. Mais no worries, on est justement l\u00e0 pour vous aider \u00e0 les convaincre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

On ne vous recommandera jamais en revanche de tester de faire du ski de rando avec des enfants trop jeunes. Et on ne parle m\u00eame pas des b\u00e9b\u00e9s. On sait, certains le font, c\u2019est super styl\u00e9, mais\u2026 Le plus souvent, il s\u2019agit de pros, avec un gros niveau de ski. En ce qui nous concerne, c\u2019est trop dangereux, que ce soit pour le risque d\u2019avalanche, de chute, le froid\u2026 On laisse \u00e7a aux athl\u00e8tes et on dit niet avant 8 ans au moins.<\/p>\n\n\n\n

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Faire du ski de rando avec les enfants<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comment d\u00e9buter le ski de randonn\u00e9e avec les enfants ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u2019oublions pas que le but est ici de faire kiffer les gamins : pas de les embarquer dans VOTRE sortie parce-que vous n\u2019avez pas trouv\u00e9 de nounou pour la journ\u00e9e. Alors sachez que la mont\u00e9e n\u2019a strictement aucun int\u00e9r\u00eat pour votre loupiot : c\u2019est long, fatiguant, il faut porter ses affaires, bref, peu de plaisir de son point de vue. Ce qui motive, c\u2019est la \u00ab carotte \u00bb : la descente, des jeux, des copains qui les attendent, le go\u00fbter au restau d\u2019altitude\u2026 Bref, vous avez compris, il leur faut donc un bon pr\u00e9texte pour les motiver \u00e0 monter. Ensuite, on esp\u00e8re leur donner l\u2019envie d\u2019aimer la descente. Cross the fingers pour que les v\u00f4tres ne penchent pas vers l\u2019obscur c\u00f4t\u00e9 des monchus.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Par contre, on ne commence pas avec un entra\u00eenement \u00e0 la sauce Pierra Menta : m\u00eame si les loulous ont la caisse, pour faire du ski de rando avec les enfants, on essaye de les pr\u00e9server et de ne pas les d\u00e9go\u00fbter avec cette premi\u00e8re sortie. Donc pas de m\u00e9ga pente : c\u2019est crevant \u00e0 la mont\u00e9e et dangereux \u00e0 la descente. L\u2019id\u00e9al pour les premi\u00e8res sorties est de rester dans les 300 \u00e0 500 de D+ (le d\u00e9nivel\u00e9 positif) maximum. Et de toutes fa\u00e7ons, on a envie de vous dire, si vous les tractez ou que vous portez leur matos, \u00e7a vous suffira amplement \u00e0 vous aussi ! 
<\/p>\n\n\n\n

Aussi : si vous ne vous y connaissez pas du tout, ne vous lancez pas en solo, juste parce-que \u00e7a a l\u2019air cool. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous faire accompagner par un guide (au moins pour la premi\u00e8re sortie), histoire qu\u2019il vous apprenne les bases et que vous puissiez partir tranquille apr\u00e8s. Le savoir, \u00e7a se transmet ! Autre astuce : rendez-vous sur notre groupe Facebook Barouder en famille – la tribu des Petits Baroudeurs<\/em><\/a> pour aller prendre l\u2019air avec d\u2019autres familles aventuri\u00e8res (on est plein, venez !)<\/p>\n\n\n\n

Les techniques de pros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour vous lancer, on vous propose deux concepts, certes \u00e0 l\u2019ancienne, mais qui fonctionnent du feu de dieu. La technique du papa\/mama-sherpa<\/em> premi\u00e8rement, consiste (vous l\u2019aurez compris), \u00e0 ce que les parents (donc vous) portent sur le dos tout le matos des pitchounes \u00e0 la mont\u00e9e. Belle opportunit\u00e9 de leur prouver que vous \u00eates des machines, tout en leur permettant de kiffer pleinement la descente. <\/p>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me technique s\u2019appelle le parent-tracteur<\/em>. L\u00e0 encore, on vous le donne en mille, pas besoin de grand discours pour vous en expliquer le sens. \u00c0 l\u2019aide d\u2019une corde, sangle, ou tout autre bout de tissu un minimum confortable (on \u00e9vite la ficelle \u00e0 gigot quoi) vous permettant de tirer les enfants derri\u00e8re vous pour faire du ski de rando avec les enfants. Pourquoi ne pas leur faire enfiler un baudrier (et \u00e0 vous aussi) pour faciliter l\u2019affaire. Attention ici : malgr\u00e9 le poids plume de vos minis, il n\u2019est pas rare, selon la mont\u00e9e, de voir deux adultes tra\u00eener un enfant derri\u00e8re eux, histoire d\u2019en baver un peu moins dans le dru. <\/p>\n\n\n\n

PS : encore faut-il que votre pitchoune tienne sur ses jambes, sinon on vous laisse imaginer le calvaire (oui, c\u2019est du v\u00e9cu). <\/p>\n\n\n\n

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Photo : Ita38<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

S\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

On aime beaucoup vous faire rigoler dans nos articles, mais ici, on va parler tr\u00e8s s\u00e9rieusement : on ne blague pas avec la s\u00e9cu en montagne. C\u2019est pour \u00e7a qu\u2019on vous conseille de rester sur des terrains carr\u00e9ment safe pour \u00e9viter de prendre le moindre risque. Mais m\u00eame-l\u00e0, on n\u2019est jamais \u00e0 l\u2019abri d\u2019une chute, d\u2019une coul\u00e9e de neige, d\u2019un arbre qui d\u00e9cide de pencher un peu trop\u2026 Bref, safety first. On vous recommande \u00e0 200% de garder votre DVA (d\u00e9tecteur de victime d\u2019avalanche)  chacun sur vous, plus pelle et sonde pour ceux qui sont capables de s\u2019en servir (vous du coup quoi). Et accessoirement, on apprend \u00e0 s\u2019en servir. Cet article<\/a> de France montagne vous file quelques tips pour commencer le ski de rando en toute s\u00e9curit\u00e9, \u00e7a vaut le coup ! <\/p>\n\n\n\n


Tr\u00e8s important en montagne aussi : ayez le r\u00e9flexe de double checker la m\u00e9t\u00e9o (une fois en pr\u00e9parant la sortie – la veille par exemple – une fois le jour-m\u00eame pour \u00eatre certain que \u00e7a n\u2019a pas chang\u00e9). Meilleures adresses pour les condi : M\u00e9t\u00e9ofrance<\/a> et M\u00e9t\u00e9oblue<\/a>. En ce qui concerne le risque avalanche (rien ne co\u00fbte de le regarder m\u00eame si vous allez en station sur itin\u00e9raire balis\u00e9, au pire \u00e7a vous entra\u00eene) : jetez un oeil au BERA (bulletin d\u2019estimation des risques d\u2019avalanche, dispo sur le site de M\u00e9t\u00e9ofrance aussi). <\/p>\n\n\n\n

Enfin, la Chamoniarde<\/a> est THE r\u00e9f\u00e9rence-conseil pour toutes ces questions : vous pouvez lorgner leur compte insta, leur site, et m\u00eame les appeler pour \u00eatre s\u00fbr de ne prendre aucun risque. On privil\u00e9gie donc les jours cl\u00e9ments, avec un manteau neigeux bien stabilis\u00e9\u2026 Le printemps serait donc s\u00fbrement la meilleure p\u00e9riode pour chausser.<\/p>\n\n\n\n

Quel mat\u00e9riel pour faire du ski de rando avec les enfants ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Toute la difficult\u00e9 est de savoir quel mat\u00e9riel choisir, ce qui n\u2019est pas toujours facile pour les enfants, surtout dans un sport plut\u00f4t pratiqu\u00e9 par les grands. Et comme justement, ce n\u2019est pas \u00e9vident de trouver chaussure \u00e0 son pied (ici au sens propre comme au figur\u00e9), on a recens\u00e9 quelques id\u00e9es \u00e0 la sauce Baroudeurs pour vous inspirer un peu. Vous n\u2019avez donc plus aucune excuse pour tra\u00eener les marmots dans la neige cet hiver.<\/p>\n\n\n\n

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Photo : Skilibre.fr<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9videmment : les chaussures de ski, les skis eux-m\u00eames, et les b\u00e2tons qui vont bien. Pour les adultes, tout ce matos est sp\u00e9cifiquement pens\u00e9 pour le ski de rando : lattes plus l\u00e9g\u00e8res, b\u00e2tons r\u00e9tractables selon le degr\u00e9 de pente, et chaussures \u00e0 bon d\u00e9battement pour le mouvement de marche. Mais pour les minis, moins facile : d\u00e9j\u00e0, il n\u2019existe pas \u00e9norm\u00e9ment d\u2019offre pour faire du ski de rando avec les enfants, puis accessoirement, c\u2019est tr\u00e8s cher (on ne va donc pas investir chaque ann\u00e9e alors qu\u2019ils poussent trop vite). <\/p>\n\n\n\n

En revanche, il reste toujours l\u2019option location : vous ne trouverez pas \u00e7a partout, mais \u00e7a existe en magasin ou chez certains loueurs de station. Souvent, les tailles enfants \u00e9tant indisponibles et selon l\u2019\u00e2ge de vos marmots, il est peut-\u00eatre m\u00e2lin de regarder les tailles femme pour les chaussures ou m\u00eame les skis : si vous ne sortez pas avec des tous-petits, vous y trouverez s\u00fbrement votre bonheur. Nous allons donc passer en revue tous les points n\u00e9cessaires, afin que vous deveniez des pros de l\u2019\u00e9quipement rando des loupiots.<\/p>\n\n\n\n

Les skis<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement : les skis. Soit vous trouvez des skis de rando qui seront donc typ\u00e9s plus l\u00e9gers, soit vous partez sur une paire d\u2019alpins (attention n\u00e9anmoins \u00e0 ne pas prendre un mod\u00e8le trop lourd, sinon vous allez les entendre souffler \u00e0 la mont\u00e9e). Le tout est que ces derniers ne soient pas trop longs, sans quoi les pauvres risquent de gal\u00e9rer en descente : plus le ski est court, plus il sera maniable. Veillez donc \u00e0 ne pas prendre une taille au pif. On prend en compte l\u2019\u00e2ge, le poids, mais aussi la taille et le niveau de pratique du minot. On choisira donc des lattes allant de -15 \u00e0 -5cm par rapport \u00e0 la taille et au niveau de l\u2019enfant (plus court s’il d\u00e9bute, et inversement).<\/p>\n\n\n\n

Les chaussures<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

De la m\u00eame mani\u00e8re, il en existe des sp\u00e9cifiques pour la pratique du ski de rando, avec ce qu\u2019on appelle le d\u00e9battement. On entend par l\u00e0 la flexibilit\u00e9 de la chaussure pour exercer le mouvement de marche \u00e0 la mont\u00e9e, avant de la verrouiller \u00e0 nouveau pour tenir la cheville lors de la descente. Pour les d\u00e9butants, on va pouvoir s\u2019arranger avec les chaussures de ski alpin (en les laissant ouvertes \u00e0 la mont\u00e9e pour le d\u00e9battement toutefois), sans pour autant trop venir grignoter notre marge de confort (on vous explique juste apr\u00e8s, dans les alternatives). <\/p>\n\n\n\n

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Photo : Ita38<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les b\u00e2tons<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Carr\u00e9ment essentiels pour laisser votre piou-piou trouver son \u00e9quilibre sur les skis. \u00c0 la mont\u00e9e, leur aide est un ind\u00e9niable soutien, surtout si la pente se raidit. C\u00f4t\u00e9 descente, c\u2019est l\u2019occasion de leur filer les bonnes bases imm\u00e9diatement, en leur apprenant le plant\u00e9 de b\u00e2tons \u00e0 chaque virage. Cette technique d\u2019anthologie, c\u2019est la cr\u00e8me de la cr\u00e8me, la base de la base du ski. Plant\u00e9 de b\u00e2tons essentiel pour faire du ski de rando avec les enfants ! <\/p>\n\n\n\n

Les \u00ab peaux de phoque \u00bb<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Qu\u2019on s\u2019entende : aujourd\u2019hui elles en conservent le nom, mais ne sont plus v\u00e9ritablement fabriqu\u00e9es avec de la peau de phoque (plut\u00f4t en fibres synth\u00e9tiques ou mohair par exemple). Ces bandes de \u00ab poils \u00bb adh\u00e9sives vont venir se coller sous le ski pour permettre d\u2019accrocher la neige sans glisser \u00e0 la mont\u00e9e, comme une peau de phoque. Impossible de faire du ski de rando sans elles !<\/p>\n\n\n\n

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Photo : Claude Vallier pour Zag<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quipement des gamins<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Casque, casque, casque ! Inutile de vous rappeler pourquoi un casque c\u2019est essentiel, mais bref, ne sortez pas sans (\u00e7a vaut pour vous aussi, on vous voit venir !). Of course, on agr\u00e9mente ce joli petit attirail par une tenue adapt\u00e9e aux conditions : sous-couches, coupe-vent ou gore-tex, chaussettes chaudes, gants, lunettes de soleil, cr\u00e8me solaire\u2026 N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 cet article<\/em><\/a> pour vous \u00e9quiper. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins, le ski de rando, souvent, \u00e7a grimpe. Si les ptiots ne sont pas seulement tract\u00e9s mais ont \u00e0 fournir un minimum d\u2019effort, \u00e9tant donn\u00e9 que \u00e7a risque de chauffer, il peut \u00eatre m\u00e2lin de partir en ayant quelque l\u00e9gers frissons, histoire de r\u00e9guler le tout (et ne pas entendre \u00ab papaaaaa, mamaaaaan, j\u2019ai chauuuuud \u00bb au bout de dix m\u00e8tres). <\/p>\n\n\n\n

Les alternatives <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pas toujours simple de g\u00e9rer l\u2019\u00e9quipement des minots : pas simple \u00e0 trouver, qu\u2019il s\u2019agisse de neuf ou d\u2019occasion, et un budget cons\u00e9quent (surtout si vous avez une petite tribu). Du coup,\u00a0 pour monter d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre tout en kiffant la descente, on vous dit tout.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

L\u2019adaptateur Touring<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Cette petite merveille permet de cr\u00e9er le fameux d\u00e9battement n\u00e9cessaire \u00e0 la mont\u00e9e en se calant dans la fixation de ski alpin de vos kids, avec les chaussures alpines aussi (qu\u2019on laissera ouvertes du coup pour permettre le mouvement de marche, comme on le mentionnait plus haut). Comme pour les adultes, on adapte la cale en fonction de la pente. Ce qu\u2019on aime chez eux, c\u2019est qu\u2019ils sont super faciles \u00e0 installer : il suffit de les ins\u00e9rer dans les fix pour la mont\u00e9e, et de les retirer tout aussi simplement pour la descente, histoire de kiffer comme en alpin, adaptateurs dans le sac. Le petit plus (parce-qu\u2019il en a encore un !) : elles sont r\u00e9glables, et pourront donc vous servir plusieurs ann\u00e9es durant ! Bref, le top. <\/p>\n\n\n\n

Vous les trouverez juste ici : adaptateurs Touring <\/a><\/p>\n\n\n\n

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Photo : Skilibre.fr<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le bricolage<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Les parents les plus bricoleurs tenteront de r\u00e9aliser une cale \u00e0 la mano. Plusieurs le font, on le sait. Mais pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9videntes, on reste moyennement chauds chez Les Petits Baroudeurs<\/em> pour ce genre de tambouille. Pourquoi ? Parce-que le d\u00e9clenchement peut se faire de mani\u00e8re inopin\u00e9e, \u00e0 la mont\u00e9e d\u00e9j\u00e0, ou pire : \u00e0 la descente. Et dans le cas-l\u00e0, c\u2019est la chute assur\u00e9e. On ne voudrait pas que vos loulous se fassent mal aux pattes, alors optez plut\u00f4t pour la solution safe.<\/p>\n\n\n\n

Le ski de fond<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Les \u00ab peaux de phoque \u00bb peuvent aussi se coller (si d\u00e9coup\u00e9es plus finement) sous des skis de fond. Si vous avez le matos, la chaussure de ski de fond vous permettant d\u00e9j\u00e0 d\u2019effectuer ce mouvement de marche pour la mont\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 son talon d\u00e9gag\u00e9, on vous donne le feu vert. \u00c7a deviendra peut-\u00eatre plus physique si vous d\u00e9cidez de monter dr\u00e9 dans le pentu pour faire du ski de rando avec les enfants, mais pour d\u00e9marrer, \u00e7a fera tr\u00e8s bien l\u2019affaire. <\/p>\n\n\n\n

Les raquettes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Tout simplement, \u00e0 la bonne franquette : les raquettes ! \u00c7a se loue hyper facilement, et \u00e7a vous permettra de monter hyper efficacement (m\u00eame dans la poudreuse), skis sur le dos (#papamamasherpa), tout en vous laissant le plaisir de profiter \u00e0 100% de la descente.  Sans elles, difficile de grimpouiller avec de simples bottes de neige (vous allez nous faire un remake du lac des cygnes en glissant).  <\/p>\n\n\n\n

La pulka<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O\u00f9 l\u2019art de tra\u00eener les marmots derri\u00e8re soit pour leur \u00e9viter tout le d\u00e9nivel\u00e9. Mode d\u2019emploi : ins\u00e9rer votre pitchoune dans la barquette (ou luge), zippez, prot\u00e9gez, embrayez. Pas convaincus ? La preuve ici<\/a> avec C\u00e9line du blog Globetrekkeuse. <\/p>\n\n\n\n

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Photo : Globetrekeuse<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O\u00f9 aller faire du ski de randonn\u00e9e en famille ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Comme on vous l\u2019a d\u00e9j\u00e0 dit plus haut, on commence piano piano, molo molo. Rien de plus pratique pour une premi\u00e8re exp\u00e9rience \u00e0 faire du ski de rando avec les enfants que de tester les sentiers de ski de rando balis\u00e9s et pr\u00e9vus \u00e0 cet effet au sein-m\u00eame des stations. Les itin\u00e9raires sont s\u00e9curis\u00e9s et vous n\u2019y serez jamais vraiment seul en cas de probl\u00e8me. Qui plus est, en cas de p\u00e9pin ou de manque de motivation (de votre c\u00f4t\u00e9 comme de celui des bambinos), vous pourrez facilement faire demi-tour. <\/p>\n\n\n\n

By the way : on pr\u00e9cise qu\u2019une sortie facile pour vous n\u2019est pas une sortie facile pour les minis. C\u2019est pour \u00e7a qu\u2019on vous recommande VRAIMENT de vous orienter vers des stations proposant des itin\u00e9raires de ski de rando balis\u00e9s, avec descente sur pistes dam\u00e9es d\u2019abord. Nos stations pr\u00e9f pour \u00e7a :<\/p>\n\n\n\n