Randonner avec bébé : de 18 mois à 4 ans - Les Petits Baroudeurs
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Randonner avec bébé : de 18 mois à 4 ans

La randonnée pédestre avec un bébé en âge de marcher requiert quelques conseils spécifiques : un bébé qui marche restera moins longtemps qu’un nourrisson dans l’écharpe de portage ou le porte-bébé de randonnée, mais il ne pourra pas non plus galoper durant des heures ! La rando demeure l’activité idéale : en randonnant, l’enfant va expérimenter son autonomie, découvrir la flore et la faune, appréhender avec les adultes les aléas et les surprises des promenades en pleine nature… ce qui l’aidera sur le chemin de la vie !

Rythme et distances

Même si votre enfant marche, sachez que jusqu’à 3 ans sa musculature dorsale et abdominale ne lui permet pas une marche continue : attendez-vous à ce que votre enfant marche 25 % du temps total de randonnée pour 3 heures de marche maximum et prévoyez des pauses pour le laisser jouer et découvrir la nature. A partir de 3 ans, vous pouvez miser sur une progression horaire de 1 à 2 kilomètres en moyenne, dans un esprit ludique : fixez un but à la promenade, comme un lac ou un château, prenez le temps d’observer ce qu’il vous montre et n’hésitez pas à user de l’attirail de comptines !

Altitude et dénivelé

Prévoyez un faible dénivelé (maximum 400 mètres de montée) et portez-le dans un porte-bébé adapté dès qu’il montre des signes de fatigue. Veillez à ne pas dépasser 1 800 à 2 000 mètres d’altitude et observez des paliers de repos à partir de 1 000 mètres, en lui proposant régulièrement à boire. Les téléphériques sont aussi à éviter : les montées et descentes sont trop rapides pour les tout-petits et néfastes pour leurs oreilles.

Quel porte-bébé de rando ?

Un enfant de 18 mois à 4 ans sera à son aise dans un porte-bébé dorsal : soit un porte-bébé préformé physiologique possédant un tablier extensible, soit un porte-bébé de randonnée classique en privilégiant ceux qui possèdent des cale-pieds. L’enfant doit être protégé contre le soleil et le froid : gardez en tête que si vous avez chaud à cause de l’effort ou de la charge, lui, reste immobile.

Quels vêtements et équipements de protection ?

Le système des 3 couches reste de mise, pour les adultes comme pour les enfants.

  • Une première couche de contact doit favoriser la respirabilité : un t-shirt technique enfant ou une sous-couche chaude, en fonction de la saison.
  • Une deuxième couche intermédiaire doit tenir chaud, transférer l’humidité à la couche externe et sécher rapidement, comme une polaire enfant.
  • Une troisième couche externe doit protéger du vent, de l’humidité extérieure et évacuer l’humidité intérieure : une veste ou combinaison imperméable et respirante de type Gore-Tex.

Pour bien marcher, votre enfant doit être chaussé pour la randonnée, avec des chaussures légères, solides et antidérapantes, de préférence maintenant bien la cheville. Quelle que soit la saison, pensez à la pluie et au soleil : casquette munie d’un protège-nuque, crème solaire écran total, lunettes de soleil (indice supérieur ou égal à 3). La trousse de secours reste identique à celle des plus petits : voir notre article randonner avec bébé de la naissance à 18 mois.

Le kit du petit baroudeur

À partir de 3 ans, l’enfant apprécie d’être considéré comme un grand : n’hésitez pas à le responsabiliser en lui faisant porter un petit sac à dos avec sa gourde, sa peluche, son goûter. Veillez à une alimentation et une hydratation régulière lors de la randonnée : pour les pauses, une boîte de repas thermos, des gourdes isothermes ainsi qu’une couverture imperméable resteront de précieux alliés ! Chemin faisant, jouez sur la découverte en lui enseignant le respect de la nature : à la recherche de la flore sans la retirer de son milieu et à la poursuite des marques de balisage !

Ces conseils sont destinés à des enfants ne présentant pas de pathologies ou d’allergies contre-indiquées lors de la pratique de la randonnée.

HEY, SI ON ÉQUIPAIT VOS PETITS BAROUDEURS ?

Chez les Petits Baroudeurs, nous dénichons avec soin et amour les produits utiles à vos aventures en famille. Nous les testons avec nos Oursons, les cousins, les amis de nos loupiots – quand nos enfants sont trop grands pour tester eux même. Et nous ne sélectionnons que les meilleurs produits pour vous les proposer.

Voici donc la sélection de notre boutique pour partir en randonnée avec bébé :

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Céline Lacombe

Céline Lacombe

Amoureuse des montagnes et des voyages, Céline est heureuse dans sa tribu familiale avec ses mini baroudeurs et son homme. La création des Petits Baroudeurs est la suite logique de sa passion pour sa famille et pour l’outdoor.

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25 Commentaires
  • Virginie

    Pour pratiquer la Rando avec un petit de 18 mois en sac et un «grand» de 4 ans qui marche, mes petites astuces: dans le sac, le 3 couches se transforme souvent en Bibendum…du coup, je noue un plaid sur le sac pour réchauffer les petits mollets! Faut juste le prévoir!!
    Sinon la technique du bâton qui occupe les mains de bébé est super (quoique un peu dangereux pour le parent Sherpa!!) Ensuite j’accroche Doudou ou une sucette au sac, comme ça bébé est bien occupé!

    En tout cas, randonner avec des enfants c’est super! 🙂

    • Céline Lacombe

      Merci Virginie pour ce retour d’expérience !
      Pour la technique du baton et du doudou, on pratique la même, même si, je suis d’accord avec toi, le baton est un poil risqué pour le porteur 😉 En plus, certains sacs sont vendus avec une mini peluche, c’est encore plus pratique.
      Pour le plaid, c’est une très bonne idée, d’autant que le pantalon remonte souvent et que les petits ont les extrémités qui refroidissent assez vite. Ce qui fonctionne aussi, c’est de mettre des jambières en laine. On est en train de tester pour notre petit bout de 11 mois et ça marche pas mal.
      En tous cas merci encore et au plaisir de te lire !

  • Sandrine

    Marchant aussi bcp en montagne mais dans les Hautes Alpes, nous on a les jambière Huggalugs a mettre par dessus le pantalon qui remonte sans arrêt, rayées jaune et grise pour ne pas passer inaperçu! Toujours au fond du sac à dos porte bébé!

    • Céline Lacombe

      Alors là, je ne pourrais pas être plus d’accord. On est en train d’en tester en ce moment sur Ours Junior et on trouve cela extrèmement pratique. Tant et si bien qu’on en aura d’ailleurs dans notre boutique !
      Merci pour votre contribution et félicitations pour votre blog et votre boutique.

  • Aline

    Avec un petit de 19 mois, quelle distance peut-on espérer parcourir dans la journée?
    Je me pose également la question de la sieste : peut-il la faire en marche dans le porte-bébé ou vaut-il mieux s’arrêter?

    • Céline Lacombe

      Bonjour Aline,
      Toutes mes excuses, je me rends compte un peu tardivement que je n’ai pas fait suite à votre commentaire.
      Oui, selon le confort de votre porte-bébé, votre enfant peut tout à fait y faire sa sieste. C’est d’ailleurs à ce moment là que les parents peuvent accélérer un peu, histoire d’avancer un peu.
      Côté distance, cela va vraiment dépendre de votre habitude à marcher avec lui régulièrement ou pas.
      Ce qu’il faut retenir, c’est que s’il ne dort pas, il faut faire une pause au moins toutes les 2 heures. Ensuite, à 19 mois, il aura probablement envie de marcher un peu parfois. A vous ensuite de tester petit à petit et d’adapter vos randonnées en fonction.
      Bonnes balades !
      Céline

  • Celine

    Le porte-bébé de randonnée, c’est top mais à partir de 12kg, dur dur pour le dos, non ?
    Perso, j’ai abandonné… des astuces de jeunes mamans marchant seules avec bébé (3 à 3 ans) ?

    • Céline Lacombe

      Je te rejoins Céline, il y a clairement un moment critique, vers les 3-4 ans des enfants : trop lourds pour être portés longtemps (ou alors, faut être carrément balèze) et pas assez costauds pour tenir longtemps. Du coup, la solution peut passer par un retour au porte-bébé physio le Boba 4G.
      Bonnes balades !

  • Hélène

    Bonjour,
    Nous prévoyons de nous balader avec nos 3 enfants cet été…petit problème, nos 2 petits auront 3 ans et presque 2 ans…ils seront tous les 2 au moins partiellement porté…Avez-vous des astuces pour le transport du pique-nique et petit matériel quand les dos des 2 parents sont déjà pris par les enfants?
    Merci!

    • Céline Lacombe

      Bonjour Hélène,
      Merci pour votre commentaire. Nous avions eu le même soucis avec nos oursons qui ont 18 mois d’écart. Du coup, nous avions 2 porte-bébé de rando (Poco et Kid Comfort Air) et portions chacun 1 enfant + le matos (pique-nique, change et vêtement au cas où). C’est la période où on se transforme un peu en mulet 😉
      N’hésitez pas si vous avez d’autres questions !

  • Rore

    Bonjour.
    Cet été on part en vacances dans les alpes. On avait prévu (entre autres) de faire le cirque de sixt fer à cheval, avec notre paupiette qui aura 20mois, on a à peu près pensé à tout, mais je ne m’étais jamais posé la question de l’altitude (je suis bretonne ça explique peut être cela ).
    Du coup j’ai vérifié, c’est 3000mètre d’altitude (j’ai jamais du approcher le ciel de si près !), en quoi ça pose problème? Le manque d’oxygène? Il y a réellement un risque physiologique?

    • Céline Lacombe

      Bonjour et merci pour votre commentaire !
      L’idéal, c’est d’y aller petit à petit. Typiquement, évitez de faire cette rando le lendemain de votre arrivée. Ensuite, cela va dépendre de l’altitude de l’endroit où vous dormez. Ce qui compte c’est le delta d’altitude et la vitesse à laquelle on monte. Le téléphérique, par exemple, n’est pas idéal. Mais si vous montez à pied, une fois que vous êtes acclimatés, il ne devrait pas y avoir de problème.
      A très bientôt !

  • Sandrine C.

    Bonjour,
    j’aurais aimé savoir quel porte-bébé est présent sur les photos de cet article, il a l’air confortable pour l’enfant, les jambes ne sont pas pendantes…
    merci!

  • Anne-Claire D

    Bonjour,
    Je cherche un harnais (ou quelquechose de similaire) pour randonner avec un enfant de 4 ans sur des chemins qui peuvent être un peu difficiles : étroit ou passage pentu … Auriez vous déjà testé qqch ?
    Pour un portage occasionnel, en cas de coup de mou, connaissez vous le Piggyback rider (le sac à dos de portage réduit à l’essentiel : l’enfant se tient debout sur une barre dans le dos de l’adulte, tout en étant accroché). Ça vient d’Amérique du Nord. En avez vous étendu parler ? L’avez vous essayé ?
    Merci

    • Céline Lacombe

      Bonjour Anne-Claire,
      Merci pour votre message !
      J’ai bu le Piggyback rider, mais pas essayé. Selon la taille de votre enfant, le Boba Air peut être une option de portage d’appoint. Il se glisse facilement dans un sac à dos. Après sinon, vous pouvez toujours lui mettre un harnais d’escalade, vous en mettre un aussi et tout simplement vous encorder ensemble, version alpinisme.
      Je reste à votre écoute si vous avez d’autres questions.
      Céline

  • Jenny

    Bonjour,
    Merci pour vos articles sympas et utiles !
    J’aurais besoin d’un petit conseil…
    Nous avons 2 enfants de 8 mois et 3 ans et demi. Lorsque nous partons en rando, mon mari porte le bébé dans un porte-bébé de rando (marque Deuter) et, lorsque ma fille de 3,5 ans est fatiguée et ne veut plus marcher, je la porte sur mon dos dans un porte-bébé en toile (marque Manduca). Tout est parfait pour les porter, le problème est que le compartiment du sac Deuter est trop petit pour stocker l’ensemble de nos affaires pour la journée (pique-nique, eau, pulls, k-way, couches…). Etant donné que je porte par moment ma fille sur le dos, je ne peux donc pas prendre de sac à dos en plus. Auriez-vous des bonnes astuces à partager ??
    Merci !
    Jennifer

  • Elodie

    Bonjour,
    Nous envisageons de partir en Corse (donc rando avec chemins escarpés) avec notre fille qui aura 30 mois (aujourd’hui 12 kg à 24 mois donc on peut estimer son poids au moment du départ aux alentours des 13-14 kg), que nous conseillez-vous ?
    Merci d’avance pour votre réponse.

    • Céline Lacombe

      Bonjour Elodie,
      Si vous êtes deux à porter et que l’un peut prendre un sac à dos pour les affaires et l’autre votre fille alors partez sur un porte-bébé physiologique de grand type Boba 4G ou encore Beco https://www.lespetitsbaroudeurs.com/porte-bebe-beco-toddler-1065.html
      Vous gagnerez en poids par rapport à un porte-bébé avec armatures et à partir de 12kg, ce n’est pas du luxe 😉
      Je reste à votre écoute si vous avez des questions.
      Céline

  • Elodie M.

    Merci pour cet article 😉 Ma fille aime la montagne mais comme elle n’a que 2 ans et demi ne marche pas très longtemps. Nous la portons donc à notre tour ce qui nous fatigue vite.
    J’ai un Manduca mais au du mal à le régler pour avoir ma puce en porté hanche (mieux sur le dos ? j’ai l’impression qu’elle verra moins le paysage…). Avez vous un site à me conseiller sur le sujet pour savoir bien le régler ?

    • Céline Lacombe

      Bonjour Elodie,
      Je dirais que le porté hanche risque surtout de vous fatiguer vous et de vous causer des douleurs car il est asymétrique.
      A deux ans, oui, sur le dos cela me semble une bonne option.
      Et sinon, pour que votre fille « voie le paysage », vous pouvez aussi passer sur un porte-bébé de randonnée avec armatures.
      Bien à vous,
      Céline

  • AURORE T.

    Bonjour Céline, je trouve votre blog top, adorant la montagne mon mari et moi, nous voulons monter également l’été pour faire découvrir a nos petits loups de 2 ans et demi et 4 ans et demi (cet été) la randonnée. j’aurai aimé savoir quel portage est l’idéal pour eux (s’il ont besoin) et surtout pour nous… petit loup faisant 11/12kg et le grand 17/18kg. merci d’avance pour vos réponses. Aurore

    • Céline Lacombe

      Bonjour Aurore et merci pour votre message !
      Ah, la joie des enfants rapprochés en randonnée 😉 Alors je vais vous donner la méthode que nous avions appliquée quand nos enfants avaient ces âges là. Le plus petit était en porte-bébé de rando (Kid Comfort) car plus léger et cela nous permettait de mettre les affaires de la journée (change, polaire, pique-nique) dans le sac. La plus grand marchait mais nous avions aussi un porte-bébé physio de grand type Beco pour qu’elle puisse se reposer si besoin.
      Je vous souhaite de belles randos en familles et reste à votre écoute.
      Céline

  • AURORE T.

    merci encore pour vos conseils, à bientot 😉

  • Céline Lacombe

    Bonjour Jenny,

    Vous touchez du doigt le point compliqué des familles avec des enfants rapprochés…
    Du coup, non, pas de solution miracle, à part vous transformer en mule… Certains parents prennent un sac à dos journée type 20L, agrandissement les bretelles, et le mettent derrière l’enfant porté. En gros, vous avez dans le doc votre fille, puis derrière elle votre sac : ça vous fait une belle carapace 😉
    Je n’ai jamais essayé…
    Bonnes balades !
    Céline

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