Trek en famille au Népal

Récit en altitude au pays du toit du monde, en famille, avec de jeunes enfants, et même papi et mamie !
12 jours de rando itinérante en tribu pour prendre le temps et (re)découvrir de bien belles contrées particulièrement accueillantes pour les familles…

Pourquoi un séjour itinérant en tribu au Népal ?

Le Népal est un pays qui nous plaît depuis longtemps, dans lequel nous nous sentons bien.
Béné y était déjà allée 2 fois auparavant et nous y étions allés à 3 (Jérôme, Béné et Titouan) lors d’un voyage au long court, Titouan y avait fêté ses 2 ans.
Nous savions donc à quoi nous attendre sur place, tant en termes de logistique, que de coût, de nourriture, et d’état d’esprit.
Globalement il est plutôt simple d’organiser son voyage mais certaines choses peuvent parfois prendre du temps, mieux vaut anticiper un peu si les jours sont comptés.

Les avantages du Népal pour barouder en famille

• L’accueil et la gentillesse des népalais
• Le dépaysement
• La culture
• La phrase “détendez vous, ça va bien se passer” prend tout son sens dans ce pays
• La nature magnifique et variée
• La nourriture (on ne se lasse pas des plats népalais ou des plats occidentaux cuisinés à la népalaise, arrosés de chaï ou de Tongba: millet fermenté servi chaud)

Résumé de notre parcours itinérant en famille

Sur le voyage d’un mois, nous avons fait un trek de 12 jours consécutifs.
Nous avons choisi ce trek en particulier pour plusieurs raisons: tout d’abord, il y a suffisamment de lodges pour adapter les étapes, ensuite, l’altitude maximum où l’on dort est de 3600m (largement suffisant pour 1 premier trek avec nos enfants).
Et enfin parce que c’est un itinéraire encore peu parcouru qui va de point de vue en point de vue et qui passe par plusieurs lodges communautaires (les lodges sont tenus à tour de rôle par les habitants de plusieurs villages et les revenus sont partagés).

• Jour 1 : Trajet depuis Pokhara jusqu’à Kimche + 2h de marche jusqu’au très joli village de Gandruk
• Jour 2 : Gandruk – Tadapani / 4h
• Jour 3 : Tadapani – Isharu / 3h
• Jour 4 : Isharu – Dobato – Bayeli / 1h30 jusqu’à Dobato puis 2h jusqu’à Bayeli
• Jour 5 : Bayeli – Chitsibung / 3h
• Jour 6 : Chitsibung – Kopra Danda 4h
• Jour 7 : Kopra Danda – Chitsibung 3h
• Jour 8 : Chitsibung – Swanta 3h
• Jour 9 : Swanta – Gorephani / 4h
• Jour 10 : Gorephani – Poonhill – Mohare Danda / 5h
• Jour 11 : Mohare Danda – Nangi / 4h
• Jour 12 : Nangi – Banskarka / 2h
• Jour 13 : Banskarka => Pokhara en jeep partagée

Coté organisation, nous avions contacté l’agence « Terre du Népal » pour discuter de l’itinéraire et pour prendre les services d’un guide (francophone) et de 2 porteurs (pour 6 personnes).
Nous avons prédéfini les étapes avec l’aide de Laurent de l’agence, pour qu’elles soient adaptées aux enfants (et à l’acclimatation de chacun) et nous n’avons pas hésité à moduler sur place en fonction de la météo, de la fatigue éventuelle etc…
L’idée de ce trek était de faire travailler des népalais et de pouvoir discuter un peu avec les gens sur place.
C’était aussi de prendre le temps.

⟼⟼⟼⟼⟼⟼⟼
Les Petits Baroudeurs, c’est aussi une boutique, où nous testons avec nos enfants tous les produits que nous dénichons avec amour et attention pour vous faciliter l’aventure en famille !
➳➳➳ Je vais voir la boutique

Le déroulé d’une journée de trek en famille au Népal

• Réveil vers 7h + petit déjeuner tranquille
• Départ vers 8h-8h30: marche en prenant le temps de faire des pauses
• Arrivée au village suivant à la mi-journée en fonction des étapes
• Repas au lodge
• Sieste
• Douche si possible tant qu’il ne fait pas trop froid (on a souvent eu une bassine d’eau chaude pour se laver/rincer)
• Jeux/lecture
• 19h – Repas du soir
• Dodo vers 20h-21h

Ce qui nous a plu durant ce voyage

• S’émerveiller devant les vues époustouflantes sur l’Himalaya
• Prendre le thé dans les petites teahouses que l’on trouve en chemin
• Déguster dhal bhat (plat de base népalais : riz, lentilles, curry de légumes) , chowmeins (nouilles sautées) et autres momos (raviolis fourrés) après une bonne randonnée
• Prendre le temps de jouer avec les enfants, les regarder jouer avec les népalais
• Découvrir chaque jour de nouveaux paysages
• Lier de bons contacts avec les népalais qui sont adorables, encore plus avec les familles !
• Traverser les forêts de rhododendrons, c’est juste incroyable !

Nos conseils pour partir en randonnée itinérante avec des enfants au Népal

L’altitude : s’acclimater progressivement et être attentif au comportement des enfants

Nous nous sommes bien renseignés auprès du CHU de Grenoble, notamment d’une pédiatre (Dr. Dominique Jean) qui est aussi spécialisée dans le mal aigu des montagne.
Globalement pour un enfant en bonne santé, les réactions à l’altitude sont les mêmes que pour les adultes.
A ceci près que selon l’âge de l’enfant, il n’exprime pas forcément ce qu’il ressent : le mal de tête, la fatigue etc… donc il convient de faire attention à son comportement : est ce que l’enfant mange bien, dort bien, joue bien ?
Il convient donc de s’acclimater doucement (400m de dénivelé max entre 2 nuits à partir de 2500m d’altitude), de prendre le temps et de s’écouter.

Les pauses : à bien prévoir tout au long du parcours !

Il est très important de prévoir de bons temps de pause avec les enfants, que ce soit pour que celui qui marche puisse se reposer et boire ou pour que celui qui se fait porter puisse se dégourdir les jambes et s’amuser.

Pendant la randonnée : occuper leur esprit

Nous avons passé énormément de temps à raconter, inventer des histoires pour les enfants, à faire des devinettes, à chanter.
C’est une des clés : occuper leur tête !
Petite astuce, nous avions amené un Ipod sur lequel nous avions mis des histoires pour enfants, avec un casque pour enfant.
Cela nous a été utile pour les temps calmes de Titouan et de temps en temps pour les étapes un peu longues où il se lassait de la marche et avait envie de se changer les idées.

Le matériel pour notre trek au Népal en famille

Nous étions au Népal en avril, il fait bon la journée, on marchait en T-shirt, et il peut faire très froid en altitude le soir, cela nécessite un bon équipement pour tout le monde !
Encore plus pour Sonam (2 ans et demi) qui était immobile de longs moments

Notre check-list

• Polaires
• Doudounes
• Bonnets
• Gants
• Casquettes / lunettes
• Pantalons short
• Collants
• Chaussures de randonnée
• Crocs
• T shirt manches longues
• Crème solaire
• Porte bébé Deuter Comfort
• Sur chaussons en duvet pour mettre les pieds de Sonam si besoin
• Quelques jouets (playmobil, petites voitures…)

Les hébergements

Les lodges (refuges) en général sont plutôt confortables mais très mal isolés.
Nous passions donc pas mal de temps le soir dans la pièce commune où se trouve le poêle, puis au moment d’aller dans la chambre… vite dans les duvets !
Nous avions une petite tente pour Sonam et avons opté, pour les nuits, pour la solution suivante : les chambres étant assez petites, nous avons dormi 1 enfant et 1 adulte par chambre, en rapprochant les 2 lits simple quand cela était possible.
Cela permet tout simplement d’être proche de l’enfant s’il se réveille et de le recouvrir si besoin !

L’aventure a été à la hauteur de nos attentes et de nos envies. Tout le monde a trouvé son plaisir et on est tous partants pour un prochain voyage !!!

Cet article relate une aventure en famille avec des enfants de 2 ans et demi et 5 ans et demi.
Il fait partie du programme Ambassadeurs où nous invitons des familles baroudeuses à partager leurs expériences avec la communauté des Petits Baroudeurs.
Retrouvez ici tous les détails de notre programme Ambassadeurs.

Hey, si on équipait vos petits baroudeurs ?

Chez les Petits Baroudeurs, nous dénichons avec soin et amour les produits utiles à vos aventures en famille. Nous les testons avec nos Oursons, les cousins, les amis de nos loupiots – quand nos enfants sont trop grands pour tester eux même. Et nous ne sélectionnons que les meilleurs produits pour vous les proposer.

Voici donc la sélection de notre boutique pour partir en trek en famille :